Після 20 хвилин аеробних навантажень чи то: біг, плавання чи ходьба — збільшується вироблення гіалуронової кислоти. Якщо ви займаєтеся 40 хвилин, то ви посилите вироблення ще на кілька годин. Також підвищується вироблення іншого білка, що дає гарний рожевий колір обличчя.