Більшість людей практикують ранкові пробіжки, і більшість фахівців рекомендують саме пробіжку з 6 до 8 ранку, коли організм перебуватиме на піку своєї активності. Однак багато людей скаржаться на складність проведення ранкових пробіжок через дефіцит часу перед роботою.