6 варіантів віджимань для швидкого зростання грудних м'язівКласичні віджимання (розминка) Встаньте у високу планку, поставте руки під плечима. … Віджимання з широкою постановкою рук … Віджимання з бавовною … «Діамантові» віджимання … Віджимання з руками на піднесенні … Віджимання з ногами на піднесенні17-Jan-2017