Як зрозуміти, що я набираю м'язову масу?

Ось три ознаки того, що ви точно нарощуєте м'язи. Ви набираєте вагу, але при цьому виглядаєте струнким. … Ваша талія залишається незмінною або повільно збільшується … Зі збільшенням ваги ви стаєте сильнішимиDec 7, 2022