Основні ознаки дефіциту вітаміну Порушення менструального циклу у жінок; біль у м'язах і суглобах; пітливість рук; зниження настрою, депресія; погіршення стану нігтьових пластин (тьмяність, крихкість, ламкість); свербіж шкіри; судоми в м'язах, часто тривалі