виключити переїдання перед сном; немає лежачи; не розмовляти під час їжі; тимчасово відмовитися від жувальної гумки …. Також більше повітря заковтується, якщо 4,5: використовувати жувальну гумку; курити; є дуже гарячу їжу; використовувати зношені зубні протези.