Спробуйте практики самопізнання Наприклад, медитацію чи внутрішній діалог. … Уникайте одноманітності Замість того, щоб усі вихідні просидіти біля телевізора або хитатися без діла, заповніть вільний час новим досвідом. … Ставте цілі щодня … Залишайтеся допитливим … Затримайте подих