Те, що може ефективно підняти настрій, часто не коштує грошей і не займає багато часу. Посміхайтеся найчастіше Насамперед самій собі. … Слухайте сумну музику … Танцуйте … Вибирайте оптимізм … Вийдіть на вечірню пробіжку … Будьте добрішими до себе … Випийте чашку кави та смачного чаю … З'їжте щось смачне