10 найкращих вправ на трицепсАлмазні віджимання Фото: Олександр Старостін / Лайфхакер … Зворотні віджимання на лаві … Віджимання на брусах … Французький жим лежачи зі штангою … Жим гантелі з-за голови … Розгинання рук з гантелями в нахилі … Розгинання однієї руки з опорою на лавку … Розгинання рук на блоці з канатною рукояттю