Лижний спорт – один із наймасовіших видів спорту, що культивуються у нас у країні. М'язова діяльність у процесі пересування на лижах активізує обмінні процеси, стимулює роботу серцево-судинної та дихальної систем, посилює захисні реакції, покращує травні системи, підвищує працездатність.