Активний відпочинок допомагає тримати організм у тонусі. Мова не лише про фізичний його стан, а й про моральний. Після такого відпочинку відчувається приплив сил, з'являється відчуття радості, щастя. організм після активного відпочинку відновлюється швидко, а людина відчуває позитивні емоції.