Техніка виконання Лежимо на спині, ноги прямі, руки в сторони. На вдиху згинаємо одну ногу в коліні, підтягуючи її до грудей. Шкарпетку тягнемо на себе.Опускаємо пряму ногу вниз і повторюємо все спочатку.Всі рухи робимо плавно.Aug 24, 2022
Мовлення Цінителя
Техніка виконання Лежимо на спині, ноги прямі, руки в сторони. На вдиху згинаємо одну ногу в коліні, підтягуючи її до грудей. Шкарпетку тягнемо на себе.Опускаємо пряму ногу вниз і повторюємо все спочатку.Всі рухи робимо плавно.Aug 24, 2022