Як приймати мускатний горіх для сну?

При безсонні: півчайної ложки порошку мускатного горіха залити склянкою теплого молока, додати ст. ложку меду випити перед сном. Корисний цей рецепт і діткам у невеликих кількостях, які плачуть ночами без видимих ​​причин.