Як зменшити об'єм жиру на боках Збалансовано харчуватися. У раціоні має бути дефіцит калорій. Виконувати кардіовправи. … Пити достатньо води. … Практикувати силові навантаження. … Комбінувати заняття у спортзалі та тренінг на свіжому повітрі.Не соромитися просити про допомогу.Feb 5, 2564 BE