У бланку щоденника пацієнт повинен вказувати час кожної події з повсякденного життя (наприклад, прийомів їжі, фізичної активності, нічного та денного сну). При цьому необхідно вказувати своє самопочуття в цей період, симптоми та відчуття. Важливо зафіксувати, що саме ви робили і в який час.