Долоні – на вертикалі плечей, паралельно один одному, напрямок пальців – паралельно тілу. Правильна постановка рук при класичних віджиманнях від підлоги – на ширині плечей або трохи ширше. Положення стоп неважливо: вони можуть бути зведені або розставлені.