Сидіти слід прямо, не нахиляючи вперед голову чи верхню частину тулуба, щоб не напружувати м'язи тіла. При тривалих заняттях читанням, листом чи малюванням слід стежити за поставою, не сутулитися. Для цього необхідно дотримуватися достатньої відстані до столу, щоб не нахилятися до книг, паперів.