Основні правила здорового харчування – різноманітна їжа і регулярність. На сніданок та обід вживайте їжу, багату на білок. … Трапезуйте в один і той же час. … Випивайте достатню кількість води. …Слідкуйте, щоб у раціоні переважали овочі та фрукти. … Ретельно пережовуйте їжу.