Тренування зі зниження об'єму і плавання; велосипедні прогулянки по рівній площині; заняття на велотренажері без додаткового опору; стрибки зі скакалкою – під час виконання вправи важливо приземлятися на шкарпетки, а не на всю стопу; спортивна ходьба; ;