Перша допомога при розтягуванні зв'язок Зробити легку перев'язку місця травми. … Знерухомити пошкоджену ділянку тіла. … Покладіть пошкоджену кінцівку на піднесення. … До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, обернутий на тканину.Jan 29, 2020