Класична схема дихання у марафонців – 2 на 2: два кроки припадає на вдих, два на видих. При збільшенні темпу частота дихання також стане вищою: вдих на один крок і видих на два кроки. При бігу підтюпцем, на розминці та затримці підійде режим дихання 3 на 3 або 4 на 4.