Щоб надягти пояс, необхідно розтягнути його в сторони та натягнути на талію. Можна надягати пояс як «через голову», так і «через ноги». 3. Натягнувши пояс на талію, необхідно розправити його так, щоб він прилягав до попереку та живота рівномірно і без складок.