Як обмежити себе в солодощах Додайте в раціон складні вуглеводи… Скорочуйте споживання цукру поступово… Зробіть споживання солодкого осмисленим… Відмовтеся від ритуалів, пов'язаних із поїданням солодкого… Не винагороджуйте себе солодощами… Придумайте способи відволіктися від тяги до солодкому … Пийте воду замість солодких напоїв