Профілактика запору має на увазі корекцію харчування та зміну способу життя: Їжте більше клітковини (овочі, фрукти, висівки і т. д. … Дотримуйтесь питного режиму: не менше 1,5-2 літри чистої води в день. Більше рухайтеся: робіть розминки протягом дня , займайтеся спортом. Уникайте стресових ситуацій і менше нервуйте.