Tirazho

Підніміть гантелі на біцепсВстаньте рівно, ноги на ширині плечей, а самі плечі розправлені. Поверніть руки долонями вперед, лікті притиснуті до тіла. … Зробіть паузу, потім повільно опустіть вагу назад у вихідне положення.14 Oct 2021