вимкніть світло в кімнаті і закрийте очі; зосередьтеся на темряві, яка огортає ваші повіки; максимально розслабтеся, намагайтеся не ворушити очними яблуками; не рахуйте про себе час.
Мовлення Цінителя
вимкніть світло в кімнаті і закрийте очі; зосередьтеся на темряві, яка огортає ваші повіки; максимально розслабтеся, намагайтеся не ворушити очними яблуками; не рахуйте про себе час.