Вода з лимоном і медом: користь і шкода, рецепти напою

Вода з медом і лимоном натщесерце – користь, про яку вам, швидше за все, розповідала ще бабуся. Рецепт цього поєднання дійсно сягає в глиб віків.

Сьогодні ж і професіонали по всьому світу підтверджують: поєднання солодкого і кислого смаків, а також вітаміни і мікроелементи, які містяться в цих натуральних інгредієнтів, ставлять користь меду і лимона в один ряд з дорогими косметичними способами догляду за собою. За одним винятком – все необхідне ви легко можете робити вдома!

Склад – ключ до користь меду і лимона

Відмінний смак того, що ви їсте, звичайно, важливий. Але будь-яку їжу тіло безжально розщеплює на найдрібніші корисні частини, які і засвоює, використовуючи їх для виробництва енергії і харчування себе коханого. Давайте розглянемо склад, щоб зрозуміти, яка користь від меду з лимоном для вашого організму.

Що входить до складу меду

Мед – багате джерело вуглеводів (складається з них більш ніж на 80%), білків і вільних амінокислот. Всього в ласощах 17 мікроелементів, найпоширеніший називається пролина.

Також в складі солодощі є рибофлавін, ніацин, фолієва кислота, пантотенова кислота. Вітамін B6 допомагає засвоювати ненасичені жирні кислоти, а також регулює нормальну роботу серця і м'язів, їх розслаблення.

Вітамін C, як всім добре відомо, ефективно підтримує імунну систему.

Мед містить велику кількість антиоксидантів – в основному, флавоноїдів. Що входить до їх числа піноцембрін міститься і зовсім тільки в таких продуктах, як мед і прополіс. Також в складі ласощі присутні:

Порада: чим більше темного кольору мед, тим сильніше виявляються антиоксидантні властивості.

Крім того, продукт містить органічні кислоти: оцтову, бутановую, мурашину, лимонну, бурштинову, молочну, яблучну, піроглутаміновую і глюконовую, а також ряд ароматичних кислот.

З чого складається лимон

Лимони є багатим джерелом цукрів, полісахаридів, кислот органічного походження, особливо лимонної кислоти, ліпідів, каротиноїдів, вітамінів, мінеральних речовин, флавоноїдів, гірких лімоноіди і летючих компонентів. Лимон – чудове джерело калію (145 мг в 100 г плодів), біофлавоноїдів і вітаміну С (від 40 до 50 мг в 100 г продукту, вдвічі більше в порівнянні з апельсинами).

З вітамінів, що містяться в цитрусі, слід також виділити:

Плоди лимона відрізняються низьким вмістом калорій – 27 ккал на 100 г. Інші складові фрукта включають ефірні масла (2,5% від шкірки), лімонен, альфа-терпинена, альфа-пінен, цитраль, кумарини, пектини і біофлавоноїди (містяться в основному в серцевині і шкірці).

5+ секретів про користь меду з лимоном для організму

Старомодні народні засоби, виготовлені зі свіжих лимонів і натурального меду активно використовуються навіть сьогодні, і все по єдиною простої причини: вони працюють. Сучасні дослідження підтверджують те, що наші бабусі знали інтуїтивно.

Неважливо, вживаєте ви ці продукти окремо або ж комбінуєте, користь меду і лимона незаперечна.

Цей недорогий, ефективний і натуральний спосіб для оздоровлення організму відмінно підходить людям, які стежать за своїм харчуванням, займаються спортом або прагнуть схуднути.

Порада: ефект від цього поєднання проявляється як зовні, так і всередині. Створене самою природою засіб – прекрасний вибір для комплексного догляду за тілом.

Травна система

Мед і лимон є смачні й ефективні ліки для поліпшення травлення. Особливо корисно вживати їх після жирної їжі. Свіжий лимонний сік відновлює і врівноважує кислотно-лужний баланс, очищає кров і печінку, насичує шкіру поживними речовинами. Досить додати в лимон в воду і випити склянку корисного ліки.

Мед, в свою чергу, повний поживних мікроелементів, таких як вітамін В6, калій і натрій, важливі для роботи серцевих м'язів, а також кальцій, мідь, залізо, магній, марганець і т.д. Ласощі ефективно знімає симптоми розладу шлунка і виразкової хвороби.

Якщо вас мучить шлункова виразка, використовуйте цитруси з обережністю. Кислота може погіршити ваш стан, в такій ситуації поєднання меду з лимоном може стати причиною вже не користі, а шкоди. Тому краще просто розчинити мед у воді.

Одним з найбільш корисних застосувань солодощі з цитрусом є виготовлення з них маски для обличчя. Мед по праву зараховують до кращих натуральним зволожувачів: він сприяє тяжінню вологи з повітря і її утриманню, допомагаючи зберегти вигляд шкіри свіжим, а її саму – м'якою і еластичною.

Лимонний сік в цьому випадку працює як антисептик і підтягує засіб одночасно: вітамін С надає бактерицидну дію, допомагає в боротьбі з чорними крапками, а також згладжує зморшки. Для приготування різновиди маски найкраще використовувати кип'ячену або очищену воду.

Порада: щоб приготувати пом'якшувальну маску для обличчя, додайте до однієї великої ложці меду одну маленьку ложку свіжовичавленого соку лимона, розмішайте і тонким шаром нанесіть на шкіру обличчя. Потримайте маску 20-30 хвилин, потім акуратно видаліть суміш теплою водою.

схуднення

Низька калорійність лимонів, нульова жирність меду і високий вміст в ньому вуглеводів в поєднанні дають приголомшливий ефект: організм отримує заряд енергії та вітамінів, які повністю спалюються, допомагаючи вам ефективно втрачати вагу! Що відбувається, коли ми вживаємо в їжу ці продукти? Заряд складних вуглеводів повільно всмоктується в кров (не викликаючи різкого підвищення рівня інсуліну в відміну від шоколадних батончиків, цукру і т.п.), а цитрус очищає організм, сприяючи активному виведенню токсинів.

Але потрібно пам'ятати про обережність. Фахівці підкреслюють, що через два-три дні вживання слід робити паузу, інакше користь меду з лимоном перетворюється на шкоду. Не зловживайте ефективними засобами! Поєднуйте прийом води з медом і лимоном з тренуваннями для схуднення, і ви швидко помітите позитивний результат.

Зняття симптомів застуди

Підхопили застуду або грип? Щоб забезпечити імунній системі допомогу у вигляді заряду вітамінів, просто з'їжте лимон з декількома ложками меду.

Оскільки вони мають протизапальні та антибактеріальні властивості, природні ліки не тільки полегшать ваш стан, але і допоможуть швидше здолати хворобу.

А ось мед при температурі, який ми звикли вважати корисним, насправді не найкращий засіб лікування, незважаючи на те, що гарячий чай з цими продуктами є улюбленим цілими поколіннями засобом. Чому – більш детально можна дізнатися в цій статті.

Порада: для найбільш ефективної дії ліки змішайте мед, лимон і імбир. У чому користь і шкода такого поєднання? Імбир має потужний зігріваючим і знезаражувальним ефектом, а шкода від нього може бути хіба що в разі алергії.

регенерація

Цілющі властивості меду відомі людям вже безліч років. Нанесення бурштинової солодощі на подряпини і неглибокі рани запобігає розвитку інфекції і сприяє швидкому загоєнню.

Як це відбувається? Все дуже просто: ласощі багато цукром, який, за словами фахівців, є чудовим засобом для знищення шкідливих мікроорганізмів. Особливо для цих цілей підходить донниковий мед.

Лимонний же сік – натуральний антисептик і миючий засіб, який добре допомагає від укусів комах.

Простіше не буває: користь води з лимоном і медом

Якщо ви шукаєте самий простий і швидкий спосіб зробити цілющу питво, спробуйте приготувати воду з лимоном і медом. Користь цього напою незаперечна, адже він:

1. Покращує обмін речовин
2. Сприятливо впливає на травлення
3. Підсилює імунну систему
4. Очищає сечовивідні шляхи
5. Покращує засвоєння поживних речовин
6. Балансує рівень рН
7. очищає шкіру
8. Сприяє втраті ваги

Лимон – це чудо-фрукт для вашого організму. Він містить багато життєво важливі поживні речовини, необхідні для відновлення здоров'я і омолодження всіх систем тіла. Тепла вода і додавання меду тільки підсилюють ефект цитруса. Починайте день склянкою води з медом і лимоном натщесерце, і користь напою вже один-два тижні буде помітна неозброєним поглядом.

Рецепт води з медом і лимоном

Для приготування корисного напою нам знадобиться:

1. натуральний мед
2. один цитрус
3. Тепла вода

Налийте в склянку теплу, але не гарячу воду, додайте сік 0,5 лимона і чайну ложку меду. Розмішуйте напій до повного розчинення солодощі, випийте швидкими дрібними ковтками.

При бажанні додайте кілька шматочків імбиру (необхідно взяти очищений імбирний корінь).

Яка кількість води з медом і лимоном слід пити? У питаннях здоров'я «не нашкодь» – головна заповідь, тому пам'ятайте, що не варто вживати більше 200 мл такого напою в день, однієї ложки меду і половини лимона теж буде достатньо.

Існує і альтернативний варіант приготування напою: для цього кілограм лимонів ошпарюють окропом, нарізається на шматочки і заливається половиною кілограми меду.

Приблизно через добу починає утворюватися рідина, яку і варто використовувати в якості сировини в розмірі приблизно 80-90 мл сиропу на склянку води.

Але ми все-таким дотримуємося основного рецепта і вважаємо, що правильніше готувати свіжий вітамінний напій щодня.

Порада: не пийте чай або каву щонайменше наступну годину. Вода з цими продуктами впливає на зубну емаль, посилюючи її схильність до пігментації. Так, фарбувальні напої можуть привести до пожовтіння зубів.

Тепла вода з соком лимона надає підтримку імунній системі, заповнюючи запаси рідини, втрачені організмом. Нестача води в тілі позначається на нас проявом неприємних побічних ефектів, серед яких почуття втоми, млявість, нестача енергії і скачки кров'яного тиску.

Щоб уникнути негативних проявів дегидрации, які легко можуть перейти в стрес і важку депресію, зробіть звичкою вживання вранці води з медом і лимоном. Користь і відсутність шкоди цих продуктів доведена неодноразово, тому з їх допомогою можна скласти для себе здорове, смачне меню на кожен день.

Вода з лимоном і медом: користь і шкода, рецепти напою

Вода з лимоном і медом здавна користується популярністю. Цей тонізуючий та освіжаючий напій був запропонований йогами. Для його приготування не потрібно докладати особливих зусиль. Але в підсумку організм отримує достатньо вітамінів і мікроелементів, справляється із зайвими кілограмами.

Перш ніж приймати лимонно-медову воду, потрібно ознайомитися з її корисними і, можливо, шкідливі властивості. А також підібрати відповідний рецепт і правильно приготувати напій.

Користь і шкода води з медом і лимоном

Про користь лимона відомо в древніх часів. Сучасні вчені, завдяки дослідженням, встановили, що в цитрусі міститься 10 різних вітамінів, велика кількість макро- і мікроелементів, таких необхідних для нормального функціонування людського організму.

Важливо! Поєднання лимона з медом підсилює корисні властивості напою.

Користь води з лимоном і медом:

1. Завдяки величезній кількості калію медово-лимонна вода попереджає розвиток серцево-судинних захворювань. Серце буде довгий час працювати без перебоїв.
2. Вода допомагає позбавити організм від шлаків, очищає кров, бере активну участь в обміні речовин.
3. Ранковий прийом лимонно-медової води активізує діяльність кишечника, так як лимонна кислота сприяє кращому перетравленню їжі.
4. Дієтологи часто рекомендують споживання води з лимоном і медом, оскільки вона дійсно здатна прибрати зайві кілограми. Кисле середовище допомагає швидше розщеплювати жири.
5. Вода з лимоном і медом надає заспокійливу дію на організм.
6. Регулярне вживання води з лимоном і медом з ранку натщесерце покращує вуглецевий баланс, циркуляція крові нормалізується. Людина менше втомлюється, відчуває себе бадьорим протягом усього дня.
7. Оскільки вода нормалізує лужний рівень в крові і лімфі, посилюються захисні можливості організму. Корисно приймати напій в період вірусних інфекцій.
8. Лимонна вода з медом покращує стан нігтів, волосся і зубів. Тільки пити воду потрібно через трубочку.
9. Регулярне споживання лимонно-медової води сприяє омолодженню шкіри, змінює колір обличчя, допомагає позбутися від прищів і вугрів.
10. Воду з медом і лимоном можна вживати жінкам під час вагітності, щоб у дитини ще в утробі матері формувався хороший імунітет.
11. Лимонно-медової вода не тільки зміцнює організм в цілому, але і допомагає боротися з циститом.
12. Щоб нормалізувати роботу кишечника, необхідно рано вранці до сніданку вживати теплу лимонно-медову рідина. Це сприяє переміщенню вмісту шлунка в кишечник, а потім його своєчасному спорожнення. Зникає здуття, зменшується газоутворення, тому про запорах можна забути.

Увага! Медово-лимонна вода – відмінний засіб для боротьби з онкологією, так як уповільнює зростання ракових клітин.

Незважаючи на користь, вода з лимоном і медом може принести шкоду:

1. Порушити роботу шлунково-кишкового тракту.
2. Підвищити чутливість зубів.
3. Різко знизити тиск у гіпотоніків.
4. Посилити сечовипускання.

Напій з лимоном і медом для схуднення

Дієтологи світу давно звернули увагу на жиросжигающие властивості води з лимоном і медом і часто рекомендують її для схуднення. Крім того, в напої мінімальна кількість калорій. Компоненти лимонно-медової води активізують обмін речовин, регулюють викид жовчі. Завдяки цьому жири швидше розщеплюються. Крім того, вітамінний склад напою пригнічує голод.

Якщо дотримуватися суворої дієти, то вживання води з лимоном і медом, незважаючи на низьку калорійність, насичує організм корисними речовинами, тому самопочуття залишається відмінним.

Порада! Щоб скинути зайві кілограми, потрібно пити теплий напій вранці перед сніданком або перед сном.

Ефект схуднення досягається тому, що завдяки лимонному соку посилюється видільна функція організму, кров починає краще циркулювати.

Оскільки лимонна вода має сечогінну властивість, то з організму видаляються токсини і шкідливі речовини, що теж сприяє зниженню ваги. Дієтологи рекомендують для більшого ефекту вживати не холодну, а теплу або гарячу (не вище 60 градусів!) Воду.

Рецепти напою з меду і лимона

Існує чимало рецептів приготування медово-лимонного напою, який можна вживати не тільки для схуднення або під час застуди, а й для загального зміцнення організму. Для посилення дії і різноманітності смаку рекомендується додавати в воду приправи, прянощі і зелень. Деякі добавки, такі як кориця, потрібно застосовувати обережно, так як вони можуть викликати алергію.

Проста вода з лимоном і медом

Це найпопулярніший рецепт, так як зробити воду просто. Будуть потрібні:

1. Налити в ємність теплу воду.
2. Додати мед, перемішати до його розчинення.
3. Вичавити сік з половинки цитруса.
4. Напій готовий до вживання.

Важливо! Починати дієту краще з 2-3 скибочок лимона, оскільки кількість соку, зазначеного в рецепті, робить напій занадто кислим.

М'ятний напій з меду і лимона

Для приготування води будуть потрібні:

• цитрус – 2 шт .;
• цукровий пісок – 150 г;
• мед – 2 ст. л .;
• м'ята – 1 пучок;
• вода – 3 л.

1. Налити в ємність воду, покласти м'яту і закип'ятити.
2. Охолодити м'ятну воду до 40 градусів.
3. Чисті лимони покласти в киплячу воду на 5 хвилин, потім занурити в холодну рідину.
4. З охололи плодів зрізати хвостики, нарізати шматочками. Шкірку зрізати не потрібно, а ось від кісточок слід позбутися, інакше вода буде гірчити.
5. Подрібнити цитруси в блендері, додати в пюре цукор і мед, перемішати.
6. Вилити суміш в банку, додати м'ятну воду (листя прибрати).
7. Перемішати масу, щоб цукор і мед швидше розчинилися. Наполягати в холодильнику не менше 8 годин.
8. Приймати після відціджування.

Лимонна вода з медом і корицею

Для схуднення можна приготувати воду за цим рецептом. компоненти:

• гаряча вода – 1 ст .;
• кориця – ½ ч. л .;
• натуральний мед – 1 ч. л .;
• лимон – 2-3 часточки.

1. У киплячу воду покласти корицю, настояти.
2. Коли рідина охолоне до 60 градусів, покласти мед. У більш гарячій воді він втрачає частину корисних властивостей.
3. В останню чергу покласти лимонні дольки.

Вода з лимоном, медом і хріном

Кореневища хрону володіють антимікробними і протизапальними властивостями. Крім того, корінь цієї рослини допомагає так само, як і цитрус, розщеплювати жир. З'єднання лимона, меду і хрону – відмінний засіб для боротьби з вірусами і для зниження ваги.

• лимон – 3 шт .;
• мед – 50 мл;
• корінь хрону – 300 м

Порада! При очищенні хрону бажано надіти гумові рукавички, щоб не обпекти руки.

Як готувати воду:

1. З лимонів видалити кісточки.
2. Хрін очистити від шкірки
3. Корінь хрону і цитрус подрібнити будь-яким зручним способом.
4. До маси додати мед і настояти 12 годин.
5. Зберігати суміш в холодильнику.

Для приготування лимонно-медової води з хроном в 200 мл рідини потрібно розчинити 1 ч. Л. суміші.

Вода з лимоном, медом і кропом

Відмінний засіб для усунення набряків, поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту – насіння кропу. Крім усього іншого, вони виступають в якості засобу, що очищає кишечник від шлаків. У поєднанні з медом і лимоном кріп допомагає позбавитися від зайвої ваги.

• лимон – 2-3 часточки;
• мед – 1 ч. л .;
• насіння кропу – 1 ст. л .;
• гаряча вода – 1 ст.

1. Насіння заварити окропом, настояти 1 годину.
2. Коли рідина охолоне до 50 градусів, процідити укропную воду.
3. Додати мед, часточки лимона і воду можна відразу пити.

Як правильно приймати лимонну воду з медом

Щоденна норма води з медом і лимоном – не більше 200-250 мл. Напій рекомендують застосовувати як тонізуючий засіб, яке цілком може замінити ранкову каву. Крім того, прийом лимонно-медової води перед сніданком готує шлунок до перетравлювання їжі. Також можна пити увечері перед сном.

Корисно приймати лимон і мед з теплою водою натщесерце – це відмінний засіб для пробудження організму. Пити потрібно теплу воду за 30 хвилин до сніданку, що підвищує діяльність мозку, нормалізує артеріальний тиск і тонізує організм в цілому. Випитий перед сніданком медово-лимонний напій прискорює спалювання жиру, що сприяє схудненню.

Обмін речовин відбувається в людському організмі безперервно. Нічний час не є винятком. Дієтологи рекомендують пити воду на ніч, щоб знизити можливість зневоднення клітин, поліпшити їх відновлення. За рахунок цього старіння шкіри відсувається на невизначений час.

Випита на ніч медово-лимонна вода допомагає розщеплювати їжу, яку з'їли за вечерею. Мед, що входить до складу напою, заспокоює нервову систему, позбавляє від безсоння.

Після того як був випитий напій, необхідно прополоскати чистою водою порожнину рота, щоб запобігти руйнуванню зубної емалі лимонною кислотою.

Протипоказання

Як мед, так і лимон є алергенним продуктом, тому при появі висипу від напою потрібно відмовитися. Є й інші протипоказання, якими не варто нехтувати. Тому перед застосуванням напою на їх основі необхідно проконсультуватися з лікарем, інакше можна завдати непоправної шкоди організму.

1. Не рекомендується приймати воду з цитрусом і продуктом бджільництва при серйозних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, зокрема, при виразці, гастриті, панкреатиті.
2. Якщо у людини знижений артеріальний тиск, то потрібно обережно приймати лимонну воду, так як міститься в цитрусі лимонна кислота його знижує.
3. Підвищена кислотність шлунка теж є протипоказанням до вживання лимонно-медової води.
4. Не рекомендується прийом лимонно-медової води людям, які страждають від діабету. Проблема в тому, що може різко піднятися цукор в крові.
5. Варто відмовитися від вживання води з медом і лимоном при епілепсії.
6. При деяких захворюваннях нирок, печінки, при запаленні підшлункової залози лікарі не радять вживати воду з медом і лимоном, так як вона може негативно позначитися на здоров'ї.

Привчати до води з меду і лимона можна дітей, яким вже виповнилося 3 роки. У більш ранньому віці у малюків недостатньо сформований кишечник, що в подальшому може стати причиною різних захворювань, в тому числі і алергії.

висновок

Незважаючи на те що вода з лимоном і медом вважається корисним і лікувальним напоєм, не варто починати прийом, не порадившись з лікарем. Вся справа в протипоказання: можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. Що стосується інгредієнтів і способу приготування води, то з цим проблем не буває.

У чому користь вживання води з лимоном і медом

Вода з лимоном і медом, користь якої добре відома ще з давніх часів, не тільки забезпечує організм необхідними вітамінами і мікроелементами, а й допомагає схуднути. Першими ідею такого напою запропонували йоги, звернувши увагу на його благотворний вплив на людський організм. Чим корисна вода з лимоном і медом? Як її правильно приготувати?

Користь лимона і меду

Лимон – справжнє джерело вітаміну С, що відповідає за підтримку імунітету. Лимонна кислота є натуральним стимулятором вироблення шлункового соку і необхідних ферментів, що сприяють перетравленню їжі і її якнайшвидшому засвоєнню.

Лимон також багатий калієм, що забезпечує правильний обмін речовин і безперебійну роботу серця і судин.

Пектин, що міститься в цитрусі, регулює вміст глюкози і нормалізує рівень цукру в крові, очищає стінки судин від відкладень шкідливого холестерину.

Мед – натуральний продукт життєдіяльності бджіл, що включає до свого складу більше 20 вітамінів і мікроелементів, необхідних для нормального функціонування організму.

Добре відомі антисептичні, антибактеріальні та антиоксидантні властивості меду. Органічні кислоти і мінерали, наявні в ньому, відповідають за нормальну роботу серця і м'язової системи, а також підтримання імунітету. Мікроелементи, що містяться в цьому корисному продукті, запускають процеси розщеплення жирів в організмі і сприяють природному процесу схуднення.

Поєднання корисних властивостей обох натуральних продуктів підсилює їх спільна дія і викликає в організмі цілий ряд корисних змін:

1. Зміцнюються захисні сили організму, підвищується імунітет, знижується ризик простудних захворювань та інфекцій.
2. Завдяки прискоренню процесів травлення поліпшується обмін речовин.
3. Жиросжигающие і очищаючі властивості продуктів сприяють зниженню ваги і очищення організму від токсинів і шлаків.
4. Поліпшується діяльність серцево-судинної системи організму, відбувається очищення судин, зміцнення серцевого м'яза і зниження тиску.
5. Поліпшується робота мозку і нервової системи.
6. Відбуваються помітні зовнішні зміни: поліпшується колір обличчя, зникають прищики і вугри, сповільнюється процес старіння.

Приготування і використання напою

Приготування лимонно-медової води не вимагає великих зусиль. Для цього використовується фільтрована вода. Візьміть свіжий лимон і якісний мед. Вичавіть 2 ст. л. лимонного соку і розведіть їх з 1 ст. л.меду в склянці теплої води. Тонізуючий освіжаючий напій готовий. При вазі людини більше 90 кг доцільно використовувати мед і лимон в подвійному розмірі на той же об'єм води.

Охолоджена медово-лимонна вода приємна в жарку погоду. У холодні зимові вечори приймайте гарячий чай з медом, лимоном і імбиром.

Як використовується вода з лимоном і медом для схуднення? Вищеописані якості цитруса і меду активно застосовуються в різних дієтах, спрямованих на зниження ваги без шкоди здоров'ю. Британські дієтологи навіть розробили спеціальну дієту, повністю засновану на використанні лимона.

Перед початком дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і пройдіть обстеження на предмет алергічних реакцій на її інгредієнти. Як правило, натуральний мед з пасіки без добавок і консервантів не викликає відторгнення організмом.

Вживається тепла вода з медом і з лимоном натщесерце з ранку, що є заводним ключем для травної системи і обмінних процесів в організмі. Ранковий прийом доповнюється декількома денними. Кілька лимонних часточок, запиті розведеним медом, заглушать апетит і заповнять необхідний запас мікроелементів.

Якщо додати в напій ще 1 імуностимулятор – імбир, то ефект від напою буде ще вище. Имбирная вода з медом і лимоном натщесерце надає антивірусну програму й протизапальну дію, а також служить прекрасним засобом для ефективного зниження ваги.

Ось кілька простих рецептів:

1. Взяти подрібнений імбир (1 ч. Л.) І заварити 1 склянкою окропу. У остиглий напій додати мед (1 ч. Л.) І часточку лимона (або кілька крапель соку). Пити вранці на голодний шлунок і протягом дня для притуплення почуття голоду.
2. Подрібнений імбир (3 ст. Л.) Залити в термосі окропом (2 л), додавши за смаком мед і лимон. Залишити на ніч. Використання такої імбирної води з лимоном і медом натщесерце нормалізує обмін речовин, знижуючи почуття голоду.
3. Заваріть імбир з зеленим або чорним чаєм, додайте мед і лимон: на 1 ч. Л. чаю візьміть 0,5 ч. л. тертого імбиру, заваріть склянкою окропу і процідіть. Додайте за смаком мед. Такий чай з лимоном вранці додає бадьорості і забезпечує високу працездатність на весь день.

Протипоказання і корисні поради

При вживанні напою, приготованого на основі бджільницького продукту і лимона, важливо враховувати протипоказання. Не перевищуйте рекомендовані дози, так як ви можете нашкодити своєму організму.

Основним корисним властивістю напою є високий вміст вітаміну С, що необхідно для підтримки імунітету.

Однак потрібно бути акуратним з вживанням напою, так як в ньому міститься багато калію, надлишок якого заподіює шкоду організму.

Напій також надає очищаючу дію на кров, звільняючи її від токсинів і знижуючи тиск. Тут потрібно бути уважним людям, які мають знижений тиск.

Не рекомендується вживання такого напою людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит та інші). При підвищеній кислотності воду з лимоном і медом пити не можна. Лимонна кислота завдає руйнівної дії на зубну емаль, тому після прийому напою прополощіть зуби.

Людям, що страждають на цукровий діабет, а також алергікам, не рекомендується використання напою. Слід бути уважними і людям, які мають захворювання нирок. Напій може принести як користь, так і шкоду, тому перед його застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

Кілька корисних порад щодо приготування та використання напою:

• напій вживається свіжоприготовленим, при зберіганні він втрачає свої корисні властивості;
• перед використанням лимони ретельно миють, так як восковий наліт на їх шкірці, нанесений для кращого зберігання, не корисний для організму;
• для схуднення напій приймають строго натщесерце, за 30-40 хвилин до їжі;
• при виникненні неприємних відчуттів в шлунку прийом напою слід припинити.

Цілюща лимонно-медова вода служить профілактичним засобом від багатьох захворювань, а при регулярному вживанні сприяє зміцненню імунітету і зниження ваги. Дотримуйтесь правил його приготування і застосування, і тоді користь буде неоціненною.

8 Причин щодня приймати воду з лимоном і медом. Чому вода з лимоном і медом корисна?

Вода з лимоном і медом (на англ. Honey) здавна приймалася ще нашими бабусями з метою оздоровлення. Таке поєднання натуральних продуктів вважається безпечним і повністю схвалено лікарями багатьох країн світу.

Вода з лимоном і медом – загальні відомості

Мед і цитрус – це одночасно і смачне, і корисне ласощі, яке здатне позбавити від багатьох захворювань. За допомогою такого рецепта Аюрведи вже схудли багато людей, при цьому, не завдаючи шкоди своєму здоров'ю. Також в медово-лимонну масу дозволяється додавати імбир, хрін, лимонник та інші продукти. Шкода такий напій завдає лише в кількох випадках, про які розповімо нижче.

Ліки, створені самою природою: лимон і мед, користь і шкода

Згідно з багатьма медичними дослідженнями, мед з лимоном і з теплою водою вважається ліками широкої дії.

За рахунок високого вмісту вітамінів, кислот, біометалів, а також потрібних організму мікроелементів, натуральний продукт здатний позитивно впливати на роботу серцево-судинної системи, травлення, стан шкіри і волосся.

Відгуки про мед виключно позитивні, адже схудлих за допомогою такого напою стає все більше і більше з кожним роком. Лимон і мед для імунітету, рецепт чого досить простий, може прийматися як жінками, так і чоловіками в різному віці.

Мед і лимон натщесерце – свідчення для лікування

Лимонно-медової суміш володіє не тільки лікувально-косметичні властивості, а й оздоровчу дію. Найчастіше лимончик і мед використовуються для приготування масок, тоніка, бальзаму для шкіри і волосся. Показання до застосування напою:

• застуда;
• камені в нирках або в сечовому міхурі;
• авітаміноз;
• цинга;
• атеросклероз;
• захворювання системи травлення (блювота, знижена кислотність, гастрит і ін.);
• глистяні інвазії;
• анорексія;
• порушення обмінних процесів в організмі;
• знижений імунітет;
• зайву вагу або ожиріння;
• подагра;
• ревматизм;
• підвищена нервова збудливість;
• запалення на шкірних покривах.

Лимонно-медовий напій допомагає не тільки худнути, але і оздоровити шкіру, що в'яне, відновити роботу життєво важливих органів і систем. Еліксир досить легко готувати в домашніх умовах, використовуючи прості і доступні продукти.

Лимон з медом для схуднення: як худнути правильно і з задоволенням?

Людина на 80% складається з води, тому навіть при дієтах важливо підтримувати водний баланс.

Вода + мед + лимон – це відмінний засіб не тільки для поповнення запасу корисних речовин, але і ефективний метод для того, щоб людина худнув.

Звичайно ж, після першого прийому медово-лимонного напою весь зайва вага не піде, проте станеться поліпшення процесу травлення і підняття загального імунітету.

Важливо! Жиросжигающий напій не є панацеєю для скидання зайвої ваги, а лише застосовується, як додатковий засіб для тих, що худнуть, який займається фізичними вправами, правильно харчується.

Як досягти бажаного результату?

Медово-лимонний напій вважається воістину цілющим, так як здатний зарядити енергією на весь день. Щоб зміцнити здоров'я і відновити роботу органів і систем, вивести токсини і шлаки, а також наситити організм корисними вітамінами, макро- і мікроелементами, слід дотримуватися елементарних правил:

• вживати медову воду рекомендується натщесерце, тобто за 30-20 хвилин до їжі;
• напій слід випивати щодня;
• не потрібно розчиняти мед в гарячій або холодній воді, важливо використовувати очищену або кип'ячену теплу воду.
• Рекомендується використовувати тільки свіжі лимони, а не концентрований лимонний сік, який призначений для випікання десертів або для заправки салатів.

Важливо! При неправильному приготуванні, мед втрачає свої корисні властивості.

Вживати з обережністю

Незважаючи на колосальний позитивний ефект меду з лимоном і водою, все ж слід з обережністю вживати даний напій. Не рекомендується натщесерце вранці приймати цілющий засіб, у випадках, якщо:

• виявлена ​​індивідуальна непереносимість меду або лимона;
• раніше була діагностована алергія на мед, пилок рослин або лимон;
• є захворювання шлунково-кишкового тракту, виразки, часта печія, запальні процеси в кишечнику, гастрит;
• людина страждає панкреатитом і виявлений підвищений рівень цукру в крові.

Еліксир здоров'я: смачно і ефективно. Лимонний сік з медом

Користь лимонного соку визначається його хімічним складом. Перед тим, як вживати напій, бажано вивчити, з чого складається чудодійний засіб, щоб схуднути і очистити організм. Розглянемо основні складові лимонно-медового розчину:

• цукор;
• органічні кислоти;
• калій;
• фосфор;
• залізо;
• бета каротин;
• вітаміни групи В (В1 – тіамін, В2 – рибофлавін, В3 – ніацин);
• вітамін Р – рутин;
• фруктоза і глюкоза;
• лимен;
• кумарини;
• галактуроновая і аскорбінова кислота;
• біофлавоноїди;
• кальцій.

Приготування напою – рецепти

Перед вживанням води з лимоном і медом натщесерце, рекомендується заздалегідь вивчити рецепт і підготувати необхідні продукти. На сьогодні існує кілька варіантів приготування, згідно з відгуками, які найчастіше застосовуються.

Лимон з медом для імунітету

Для напою знадобитися тепла очищена вода, в яку додається одна чайна ложка меду і дві чайні ложки соку лимона. Всі інгредієнти розмішуються до повного їх розчинення. Використовувати в даному випадку крутий окріп суворо забороняється.

Хрін, лимон, мед

У тандемі три компонента є натуральною мікстуру, яка здатна позбавити від застуди і при регулярному вживанні позитивно впливає на схуднення. Приготування медово-хреново напою:

1. Лимон і хрін подрібнюють до однорідності.
2. У суміш додається 40-50 мл рідкого меду.
3. Всі інгредієнти добре перемішуються і заливаються в скляну тару.

Зберігається таке натуральні ліки не більше двох тижнів в холодильнику. Приймають суміш хрону, лимона і меду для стрункості і проти застуди по одній чайній ложці на добу.

терапевтичні властивості

лікування алкоголізму

Лимон з медом – рецепт для позбавлення від похмільного синдрому. Це можна пояснити тим, що за рахунок наявності великої кількості складних кислот відбувається стимулювання вироблення гормонів і зниження збудливості нервових клітин. В результаті прийому медово-лимонної води у потерпілого поліпшується загальний стан, зникає тривога, страх.

Властивості гречаного меду з лимоном і водою

Гречаний мед часто використовується в косметології і фармакології з метою загоєння ран, тонізації шкірних покривів, зменшення запалення, заспокоєння організму. Також нектар здатний надавати антисептичну і загальнозміцнюючу дію. Всі ці властивості передаються і медово-лимонному напою.

• Напій з ароматом липи
• Вода з липовим медом натщесерце здатна підвищити тонус організму, мінімізує ризик розвитку депресивного стану, а за рахунок наявності кислот і біометалів, нормалізується гормональний фон.
• Фацелія – ​​унікальні властивості для травного тракту

Медоносна рослина фацелія спеціально розлучається для отримання смачного меду, здатного нормалізувати роботу органів травлення.Крім цього, лимон з медом з фацелії активізує роботу печінки і кишечника, загоює виразки, позбавляє від печії. Дія иммуномодулирующего натурального кошти направлено на те, що людина худне, очищається і оздоровлюється.

Яблучний мед з лимоном

Найбільш доцільним для схуднення вважається саме яблуневий мед. Напій на основі соку лимона і яблуневого меду не рекомендується приймати при захворюваннях шлунка.

Гірчичний мед з лимоном

При хворобах сечостатевої системи рекомендується вживання натщесерце напою з гірчичним медом і лимоном. Приготувати цілющий еліксир досить легко, так як рецептура така ж, як і для напоїв з іншими сортами бджолиного нектару.

Алое мед лимон

У народній медицині з'єднання алое (або столітник), меду і лимона – це просте і дієве зброю проти запальних процесів. Застосування цитрусового напою всередину або зовнішньо дозволить позбутися від маткової ерозії, больових відчуттів в горлі при застуді, виразки шлунка, акне та ін.

Поєднання алое – мед – лимон нейтралізує такі мікроби, як стафілокок, стрептокок і дифтерійну паличку. За рахунок наявності в складі алое ефірних олії і смол, прискорюється регенерація, а також нейтралізуються вогнища запалення.

8 причин пити вранці воду з лимоном і медом

Мед з лимоном, користь чого незаперечна, покращує здоров'я, а саме:

1. Поліпшення стану шкірних покривів.

За рахунок великого вмісту вітаміну С, який бере безпосередню участь в побудови колагену (важливою сполучної тканини), напій надає шкірі пружність і здоровий відтінок. За рахунок мікро- і макроелементів шкіра зволожується як би зсередини.

Лимонно-медової суміш усуває такі проблеми, як печія, газоутворення, метеоризм, запори. Це можливо завдяки високому вмісту пектину, який грає роль газоочисника в кишечнику, а також стимулює перистальтику і допомагає позбутися від токсинів і шлаків в організмі.

1. Відновлювати роботу серця.

Якщо регулярно пити лікувальний напій, можна уникнути зниження рівня кров'яного тиску. Додавати в раціон лимонно-медову воду – означає скорочувати ризик появи серцевого нападу. За рахунок наявності антиоксидантів, є можливість захистити серцевий м'яз від різних хвороб.

Поєднання води і лимона, багатого клітковиною, дозволяє придушити апетит і покращує процес травлення.

1. Зниження ризику хронічних захворювань.

Згідно з медичними дослідженнями, кислотність в організмі безпосередньо впливає на розвиток всіляких хронічних захворювань. У даній ситуації мова йде про діабет, рак, хвороби суглобів. Медово-лимонна вода здатна допомагати знижувати рівень Ph, тобто знижувати рівень кислотності.

1. Зміцнення імунної системи.

Вітамін С в тандемі з мінералами дозволяє організму боротися з бактеріями і вірусами, які провокують різного роду простудні захворювання. Також варто звернути увагу, що мед має антимікробні властивості за рахунок високого вмісту в ньому органічних кислот і ингибина (фермент, що виробляють бджоли).

1. Зниження ризику появи інфекції сечовивідних шляхів.

Такий напій може стати відмінною профілактикою інфекційних захворювань, а особливо у жінок, які найбільшою мірою схильні до розвитку цих захворювань.

Якщо звернути увагу на те, що ми їмо і що п'ємо, тільки тоді можна помітити, скільки токсинів потрапляє в наш організм. Лимонно-медової вода – це не тільки корисно, а й важливо для підтримки нормальної роботи органів і систем. За рахунок щоденного прийому склянки такого напою, значно поліпшується робота печінки, а також відбувається процес детоксикації організму.

У висновку хотілося б ще раз нагадати про те, що мед з лимоном – це не тільки ліки для схуднення, але й відмінний засіб для омолодження організму, його тонізації і очищення.