Степ-аеробікою потрібно займатися дозовано. Достатньо двох-трьох тренувань на тиждень тривалістю по 40-60 хвилин. Щоденні заняття, у зв'язку з високою енерговитратністю, призведуть до перевтоми, нервового зриву і навіть депресії.
Мовлення Цінителя
Степ-аеробікою потрібно займатися дозовано. Достатньо двох-трьох тренувань на тиждень тривалістю по 40-60 хвилин. Щоденні заняття, у зв'язку з високою енерговитратністю, призведуть до перевтоми, нервового зриву і навіть депресії.