Загалом студенти з регулярними звичками сну відчували себе краще порівняно з учнями з хаотичним режимом дня навіть за умови, що спали однакові кількість часу. У студентів із тривалістю сну 6,5 годин успішність знизилася на 50% порівняно з тими, хто спав у середньому на годину більше.