Нігтям найбільше потрібні вітаміни А, Е, D, C, H, PP, кальцій, йод, цинк, магній. Найкорисніші для нігтів продукти — курячі яйця, яловича печінка, риба, морепродукти та риб'ячий жир, молочні продукти, м'ясо, рослинні олії та горіхи.
Мовлення Цінителя
Нігтям найбільше потрібні вітаміни А, Е, D, C, H, PP, кальцій, йод, цинк, магній. Найкорисніші для нігтів продукти — курячі яйця, яловича печінка, риба, морепродукти та риб'ячий жир, молочні продукти, м'ясо, рослинні олії та горіхи.