Пересипання як і недосипання призводить до порушення психоемоційного фону людини, внаслідок чого підвищується дратівливість, схильність до стресів, а також схильність до депресії. У людини, що прокидається до обіду або навіть пізніше, з'являється відчуття, що життя проходить повз, і він марнує час.