Велосипед ― чудовий засіб, щоб змусити серце битися частіше. Дорослій людині достатньо 150 хвилин аеробного навантаження на тиждень. Це означає, що можна кататися лише по 20 хвилин на день, щоб підтримувати здоров'я. Ось ще п'ять причин, чому велосипед краще бігу та ходьби.