Що корисніше м'ясо чи яйця?

У порівнянні з яйцем куряче м'ясо містить значно більше білка і менше калорій, в ньому немає жиру та вуглеводів. Не можна забувати і про те, що яйце містить близько 2/3 рекомендованої добової дози холестерину.