Потрібно вибирати здорові перекушування – овочі, фрукти, горіхи, яйця, йогурт без цукру, сир, нежирний сир. Мінімальна кількість клітковини щодня – 25-30 г. Вона сприяє повільному насичення тіла енергією, що дозволяє позбутися постійної втоми.
Мовлення Цінителя
Потрібно вибирати здорові перекушування – овочі, фрукти, горіхи, яйця, йогурт без цукру, сир, нежирний сир. Мінімальна кількість клітковини щодня – 25-30 г. Вона сприяє повільному насичення тіла енергією, що дозволяє позбутися постійної втоми.