– Протягом дня потрібно пити близько 2 л води. Вона прискорює обмін речовин та покращує травлення. Найпоширенішими продуктами для розвантаження є яблука, огірки, гречана каша, кефір, сир. При виборі монодієти бажано орієнтуватися не на свої смаки, а на очікуваний ефект.