Також корисно їсти горіхи з сирими овочами, насінням та сухофруктами. Ідеальним варіантом є вживання їх на сніданок перед важким робочим днем. Вони додадуть вам сил та енергії, а також боротимуться з голодом тривалий час. Як правило, їх додають до ранкової каші, щоб відчувати почуття ситості довше.