При виконанні вправ важливо пам'ятати, що вдих робиться у момент розслаблення м'язів, а видих – у момент їхньої напруги, коли додається максимальне зусилля. Наприклад, при піднятті штанги видих відбувається в момент її підйому, а вдих – коли штанга повертається на землю.