Пот – це водний розчин солей та органічних речовин, що виділяється потовими залозами. Тобто піт – це жир. Якщо ви рясно потієте і мало п'єте, то, дійсно, можете скинути кілька сотень грамів за рахунок зневоднення організму, але до зменшення жирових депо це не має жодного стосунку.