Зі свого раціону харчування потрібно виключити вівсянку людям, у яких є алергія на цей продукт. Ті, хто страждає від діабету, необхідно з обережністю їсти кашу, тому що у них може підвищитися рівень цукру в крові. Вівсяну кашу не варто їсти людям з нестерпністю білка, інакше можна порушити роботу кишечника.