Протестант

Все про все

Як радіти життю

Як стати щасливою людиною – поради великих людей

Але, чорт візьми, якщо б все було б так легко, ніхто б не питав – як? що робити? кого звернутися? Куди піти?. І підсумку дійшов висновку, що поради можуть давати все, але як то кажуть, вчить той, хто не вміє. І сам таким не хоче ставати. Згадайте на мить про Ніку Вуйчече і його радах. Ця людина дає задуматися багато про що.

Вір, що ти щасливіший за інших

Згадуючи слова Дейла Карнегі: чим більше ти будеш відчувати себе бадьоріше, тим частіше ти будеш бадьорим, і чим більше ти будеш відчувати себе щасливіше, тим частіше ти будеш щасливим. Значить все просто, на якій хвилі будеш, таку і отримаєш. Це і є секрет щастя, адже найголовніше в нашій людського життя – любов, а любов це почуття, любов немов вітер – ми його не бачимо але відчуваємо, також і щастя – ми його відчуваємо, відчуваємо. Щастя це стан душі. Але це перший секрет, точніше принцип. Підвищуйте свою самооцінку.

Знайди захоплення в своєму житті

Другий же інший, якщо перший принцип – це кожне миттєве відчуття щастя, відчувати себе щасливим і вірити в це. То другий принцип, можливо складніше, а може легше, і його радив сам Стів Джобс – це знайти своє покликання, свою улюблену справу, справу всього свого життя. Але це починається з пошуку, але в чому ж сенс – щастя і улюблена справа? А ось у чому – як казав один книжковий герой: з'ясуй, ніж ти дійсно любиш займатися, і всі свої сили віддай цьому заняттю. І я з ним повністю згоден, але тут є одна заковика, щоб знайти своє покликання людина повинна стати сміливим і звільнитися від своїх страхів.

Позбавляйтеся від шкідливих звичок

Так як щоб людина робила те що бажає, він повинен позбутися від свого звичного життя. Це важко прийняти, але це так і є. Адже як тільки ти повністю зосереджується силу і енергію на те, що ти любиш, достаток наповнить твоє життя і все чого ти бажаєш, буде виконуватися з легкістю і блаженством. Люди які знайшли своє покликання живуть цим самим покликанням, їх час, сила і енергія йдуть тільки на їх справа, і в їхньому світі немає суєти. і коли ти займаєшся своєю улюбленою справою, рано чи пізно твоя справа збагатить тебе не тільки духовно, а й матеріально.

Це факт, прикладів достатньо: Джоан Роулінг, Біл Гейтц, Стівен Спілберг, Стів Джобс, Пол Макартні і т.д.

Долайте труднощі і радій кожному успіху: Поради Ніка Вуйчича

Ви не вважаєте себе безпорадною або слабохарактерною. Ви можете використовувати кожну можливість і намагатися досягти бажаного до тих пір, поки не упретеся лобом в уже непробивну стіну. Ваша одержимість не знає кордонів і заборон. Ви, не замислюючись, перегинають палки, поки вони або не приймають потрібну форму, або не ламаються. Тобто ви цілком можете вписатися в цей стереотип про боротьбу до кінця, переважно переможного.

Але ви не отримуєте більше задоволення від того, що дісталося вам з працею. Іноді навіть навпаки. Коли проміжна і незначна мета починає нагадувати сходження на Еверест, вона втрачає для вас свою привабливість. Тому що це означає, що Ви йдете не тим шляхом. Коли спотикаєшся на кожному кроці, потрібно не вставати, потираючи забиті коліна, і плентатися далі. Потрібно зрозуміти, що ти звернув не на тому перехресті.

Боротися і шукати своє Щастя

Який би прекрасною не була мета, досягнення її не повинно отруювати життя. Тому що за нею неминуче будуть нові і нові. І як тільки пункт, тільки що здавався кінцевим, наближається, він миттєво виявляється перевалочним. І знову потрібно дертися, стійко зносити негоду і чекати світлого майбутнього. Так все життя перетворюється на горезвісну боротьбу. Тому що рух не можна припиняти. Навчіться прощати образи.

Зате можна зробити це рух приємною прогулянкою, а не короткими перебіжками від окопу до окопу під шквальним вогнем. Не обов'язково маєте шкоди, щоб потім отримати манну небесну. Коли сам процес в радість – він уже стає метою, а не засобом. І не буде болісного розчарування, якщо результат виявиться не таким, як він бачився в гарячковому маренні після чергового кидка з надривом. Тому що вже зараз ти робиш те, що приносить радість.

Жити і працювати на межі можливостей – це виглядає красиво і ефектно. Такий собі символ століття. Людина, яка не щадить себе, прорубувати собі дорогу через джунглі. Але його успіх ні чим не краще перемоги тих, хто йшов до тієї ж вершині з радістю, насолоджуюся тим, що вже отримав.

Довести всьому світу, що ти можеш пройти крізь будь-які нетрі, напевно, важливо. Але ще важливіше навчитися знаходити свою нішу, а не вгризатися зубами в першу-ліпшу, щоб продемонструвати всесвіту силу духу.

Ось і все, це і є секрети щастя, тепер і ви знаєте, як жити щасливо і радіти життю:

• Будь щасливим завжди, бережи це відчуття в собі завжди, і подібне притягнеться до тебе. Навіть якщо страждаєш від нерозділеного кохання.
• Долай будь-які труднощі.

Знайди своє покликання, кращу роботу (на це можуть піти роки, а може пари хвилин, просто переможи свій страх) і віддайся йому і ти станеш таким щасливим, що люди навколо тебе стануть такими щасливими як і ти.

Як навчитися радіти життю? Це питання, який знайшов свою актуальність саме зараз, коли є, здавалося б, всі шанси на позитивну життя, але щось заважає. Хтось виявив в собі невміння радіти, звичку помічати недоліки, інші і зовсім вважають, що життя складається з низки неприємних моментів і купи негативних емоцій, і взагалі їх оточує один негатив. Для прикладу візьмемо жінку в роках, самотню, з невеликою кількістю грошей, нудно живе. Як вона проводить життя? Постає, виходить на вулицю, бачить бруд або непристойно провідну себе молодь і злиться, лаючи все навколо. Йде дощ – вона знову лається. Приходить додому, включає новини, почує негатив і знову рветься до гніву. Так проходить її життя. Але ж вона зможе змінити її і урізноманітнити, приклавши якісь зусилля, знайти собі супутника життя, заробити трохи більше грошей і витратити їх навіть нехай на маленькі, але радості. Однак частіше навіть при наявності можливостей радіти життю люди часто незадоволені нею, ним за будь-яких умов не вистачає ресурсів, здається, що оточують лише проблеми.

Навіть не змінюючи кардинально своє життя, за будь-яких її умовах можна навчитися жити набагато щасливіше. Може ж ця жінка концентруватися на позитиві, знаходити привід для радості, спілкування з цікавими людьми.

Але як навчитися радіти життю і бачити позитив? Це вимагає певних зусиль над собою, зміни звичок бурчати, критикувати, перебувати в занедбаному стані духу. Варто зауважити, що ми живемо в унікальний час – ніколи ще люди не мали настільки високий рівень життя, як зараз. У стародавні часи королі жили гірше, ніж звичайна людина сьогодні. Постійні війни і хвороби, відсутність широкого асортименту їжі, медицини, розваг. Однак навіть в цей період розквіту і спокою люди часто з усього позитиву знаходять кілька негативних моментів і концентруються тільки на них, забуваючи бачити позитивні реалії – що світить сонце, світ, руки і ноги, воду і їжу, одяг, друзів, власний потенціал і безліч можливостей і розваг в сучасному світі.

Як навчитися жити тут і зараз радіти життю?

Навчіться долати свої слабкості. Для цього, необхідно докладати зусилля по формуванню правильних звичок, долати перешкоди, видаляти силою волі негатив від себе, до якого ви звикли, замінюючи його позитивом. Інакше кажучи – вам варто побороти себе і вийти із зони комфорту.Поки людина не докладає цих зусиль, він змушений існувати в тісній кімнаті своїх автоматизмів. Якщо ви навчитеся все це робити – ви неминуче станете успішною особистістю, яка вміє радіти не тільки позитивних моментів в житті, але і розділяти чуже щастя, що не заздрячи, що помножити радість на кількість ваших друзів і знайомих.

Як навчитися радіти життю і бачити позитив? Для цього всі психологи радять розвинути стан знаходження тут і саме зараз, отримуючи від нього задоволення. Коли ви гуляєте в парку – не бринить, думаючи про минуле чи майбутнє, в хмарах, а насолодитеся прямо зараз навколишньою природою, вдихніть глибше свіже повітря, подивіться на сонці, посміхніться неба. Коли спілкуєтеся з хорошою людиною – відчуєте задоволення від цього спілкування, заведіть розмову про важливе і приємне для вас, переведіть тему в позитивне русло. Коли їсте – відчуйте смак, насолодитеся їжею. Навіть коли ви лягаєте спати – відчуйте, як ви лежите в теплій квартирі, вкривають м'якою ковдрою.

Розвивайте звичку бачити завжди хороше, думати про світле. Це означає віддалятися від сцен агресії, не дивитися, як хтось смітить грошима і словами, пропалюючи своє життя, не входити навіть в компанії, де ви отримуєте негативний заряд. Прагніть до насолоди природою навколо вас, гармонійної музикою, світлими людьми, після спілкування, з якими у вас залишається гарний настрій. Вчіться вибирати для своєї уваги і думок творчий матеріал, правильно налаштуйте для цього свої фільтри свідомості.

Як навчитися радіти життю – поради психолога

Як ми думаємо – так ми і відчуваємо себе. У важкий момент допомагає переглянути щось хороше, що є у вас. Перегляньте також те, що з поганого є у вас, навчися позбавлятися від непотрібного, як застарілих установок і переживань, так і речей. Активуйте приємні спогади, подбайте, щоб вашу увагу займали радісні моменти, для чого ви можете розвісити улюблені фотографії з відпустки, викинути старі меблі, яка асоціюється з важким минулим, і придбати нехай просту, але доставляє вам комфорт. Коли людина переглядає прийшло в непридатність – він усвідомлює, що половину всього можна винести – звільниться територія, а на це місце прийдуть зміни. Найчастіше самі ми заважаємо змін увійти до нас. Створіть позитивне оточення, і радість зможе оселитися у вас.

Щоб відчувати себе добре в стосунках – дайте партнеру, про що хороше він може думати, налаштуйте його на позитивні моменти. Наприклад, напишіть, про що хороше подумали, що приємного відчуваєте прямо зараз – тоді він стане думати про вашому позитиві. Заряджайте його легкими емоціями – він же стане повертати їх вам, множачи.

Наскільки можливо більше розмірковуйте образами. Коли весь час ми включаємо голову – вона лише заважає. Навіть дуже розумна людина, що цитує великі істини, але не пропускає їх через своє життя, виявляється диванним філософом, і міркування його легко переходять в критику того, що відбувається. Легко міркувати про погане навколо, тоді як піднятися і почати проживати життя особисто у всій її повноті – і є реалізація тієї програми, яку ви самі для себе обрали.

Можна заперечити, що все вирішує всесвіт, однак у Бога немає інших рук, ніг, крім людських, саме від вас залежить, який саме ви будете бачити життя. Це притому не означає, що посміхатися потрібно через силу, навіть коли погано. Давайте вашу щиру реакцію. Однак намагайтеся своїми зусиллями програмувати хороше. Ми програмуємо його, коли садимо квіти, народжуємо дітей, інвестуємо в краще майбутнє – ми програмуємо все хороше, коли збільшуємо його.

Дозволяйте собі приємні моменти, чи буде ця покупка екзотичних фруктів, келих вина з приятелями або незапланована поїздка у вихідні.Відкладіть невелику суму грошей на випадок, коли буде складно, «підстелити соломки», щоб в кризовий зараз не засмучуватися, а бути впевненим – у вас все добре.

Зверніть увагу на справді щасливих і розслаблених людей, поспостерігайте, чим вони займаються, як поводяться. Якщо вам складно радіти як вони – коріння найчастіше варто шукати в дитинстві. Часта причина в тому, що дитину мало хвалили і дуже багато від нього вимагали. Як результат, тепер він, ставши дорослим, зовсім не хвалить ні себе, ні інших, вимагаючи за програмою максимум.

Наприклад, дитина радіє, стрибає по калюжі, насолоджуючись навіть тим, що розмазує бруд по собі. Мама підходить, лає і шльопає його. На тілесному рівні і на рівні свідомості у нього формується установка – за радість доведеться платити. Або ж в дитинстві дитина не знав, як саме поведуть себе в наступну хвилину його батьки, будуть кричати або радіти, лаяти або хвалити, тому в дорослому своєму житті він немов надягає панцир, знаходиться в безперервної захисту, не може ніколи розслабитися. Природно, відчувати радість йому складно.

Також батьки передають дитині свої переконання, наприклад, що, якщо довго сміятися, потім обов'язково будеш плакати. Батьківські послання закріплюються, і дитина все життя чекає наслідки. Як виправити ці програми, чи існують конкретні рекомендації?

Один з цікавих порад психологів – знайти свою радість в тілі. Де вона живе? Може, вона немов сонячний кульку в грудях або теплі хвилі в животі. Зосередьтеся на своїх відчуттях. Після, коли ви знайшли свою радість в тілі, їй потрібно дати особливу увагу – збільшити її, можливо, вона трансформується в розмірі, змінить колір, стане яскравішим. Засічіть час – потрібно 5 хвилин на те, щоб перенести увагу на свою радість. Проробляти цю вправу потрібно протягом 21 дня. Але почніть з тим, що ви виконаєте його протягом 5 днів, потім зробіть перепочинок і, коли відчуєте потребу знову, продовжуйте.

Наступний спосіб – запустити на тілесному рівні відчуття радості, щоб воно потім запам'яталося в свідомості. Ця вправа буде просто зробити тим дорослим, у кого вже є діти. Але якщо немає дітей – все одно є спогади про власне дитинство. Згадайте, як саме в дитинстві ви захоплювалися якийсь дрібницею, наприклад, коли мама купувала вам морозиво або улюблену цукерку – що ви б могли купити собі зараз і порадіти. Купивши собі цю річ, залишіться наодинці, активуйте відчуття, ніби в дитинстві зараз вам було весело, і обов'язково порадійте подібно до того, як в дитинстві, тілом – ви можете трясти руками, стрибати, кричати від радості. Запускайте тіло, щоб через нього відчути відчуття ейфорії і радості. Давайте це собі, і тоді ваш внутрішній дитина насититься враженнями, і буде легше радіти складнішого, дорослому.

І третій, найпростіший і одночасно складний спосіб – перестати дивитися вниз. Коли ми дивимося вниз – ми запускаємо негативні емоції. Коли вгору – у нас відбувається емоційний підйом, сплеск гормонів, радість запускається навіть на фізіологічному рівні. Розглядаючи хмари, ми бачимо деяку перспективу, згадуємо приємні моменти, запускаємо надію на найкраще і світле.

Як стати щасливою і навчитися радіти життю? Поради психологів

Не можна повністю позбутися від стресів і негативних переживань, але можна навчитися справлятися зі своїми емоціями і не допускати їх деструктивного впливу.
Як можна контролювати тривожність?

Жити повним життям, насолоджуючись кожною миттю, не зациклюючись на негативних емоціях, – в цьому суть щастя.
Як лікувати тривожні розлади?

Щоденні стреси, які супроводжують сучасну людину, негативно впливають на нервову систему, в деяких випадках приводячи до постійного психологічного напруження.

Спеціальні вправи допоможуть позбутися від стресу і відновити душевний спокій.
Які вправи зміцнюють нервову систему?

«Афобазол» – сучасний препарат, який сприяє відновленню природних механізмів нервової системи і дозволяє справлятися зі стресовими навантаженнями.

Більшість людей щасливі настільки, наскільки вони вирішили бути щасливими.
Авраам Лінкольн

З наведених в епіграфі висловлюванням багато хто не погодиться, адже вважається, що щастя не можна «зробити» своїми руками, що це стан, який не залежить від наших зусиль. Однак психологи, мислителі і мудреці повторювали і повторюють, що кожен може створити собі щасливе життя. У цій статті ми спробуємо дізнатися – як це зробити.

Що таке щастя?

Мабуть, це один з тих питань, на який навряд чи можна почути два однакових відповіді, адже для кожного щастя – індивідуально. Що для різних людей ховається під цим ефемерним поняттям? І наскільки різняться уявлення людей про щастя? Ось лише кілька прикладів.

Щастя приносять добрі справи і допомогу іншим людям. (Платон)

Істинне щастя і блаженство людини складаються тільки в мудрості і пізнанні Істини. (Б. Спіноза)

Для дітей щастя – більш предметно:

Щастя – це коли цукерки – і багато. Ну, ще коли у мене день народження і багато подарунків. (Алексєєв Вова, 4 роки 3 місяці)

Дорослі люди нерідко шукають відповідь на головне питання в собі, оточуючих і в практичній стороні життя:

Щастя це коли хочеться жити і працювати. Коли чоловік після роботи сам і з доброї волі бігом біжить додому, коли вдома тебе обожнюють і чекають завжди, коли вірять безмежно, коли тебе розуміють! (Ірина Терентьєва)

Як стати щасливою жінкою? Та дуже просто! Робота по душі, коханий поруч, друзі і відпочивати – на море. (Олена Кочеткова)

У будь-якому випадку всі сходяться на думці, що щастя – це суто особисте відчуття, яке може виникнути тільки «всередині» людини. Однак є кілька універсальних порад, слідуючи яким, людям легше знайти своє – неповторне – щастя.

З чого починається щастя або як почати радіти життю?

Кілька простих, але дієвих способів, що допомагають навчитися бути щасливим кожен день Адам Дж. Джексон, автор сверхпопулярной серії книг з саморозвитку і мотивації, призводить в книзі «Десять секретів щастя». Подібні програми «навчання радості життя» складають для своїх підопічних багато професійних коучери з різних країн, наприклад, Моніка Мачнік, відома і в рідній Австрії, і за її межами.

Навчіться змінювати свій погляд на будь-яку ситуацію і знаходити в ній позитивний сенс
Оптимізм – велика рушійна сила життя. Так легко, зазнавши невдачі, опустити руки і чекати від життя тільки гіршого, щоб уникнути розчарування. Але потрібно знайти в собі сили і подивитися на неприємну ситуацію з іншого боку, винести з неї якісь корисні уроки, знайти позитивні моменти навіть у найважчому випробуванні, а потім просто «відпустити» неприємність і з посмішкою зустрічати нові події. Вони обов'язково вас порадують!

Займіться спортом і змініть систему харчування
Ця рада, здавалося б, ніяким чином не відноситься до нашої теми, але якщо згадати уроки біології, то з'ясується, що фізичні навантаження безпосередньо впливають на вироблення ендорфінів. Дослідники стверджують, що годинне тренування підвищує рівень «гормонів щастя» в організмі в 7-10 разів. А правильне харчування в поєднанні з заняттями спортом формує здорове тіло, наповнене енергією і красою – чим не причина полюбити себе?

Знаходьте щастя в кожній миті життя
Що заважає знаходити маленький шматочок мозаїки щастя в промені сонця, визирнув крізь хмари, в усмішці проходить повз приємного незнайомця або в улюбленій пісні, заграє в навушниках? Правильно, нічого! Але ж з цих маленьких «осколків» радості можна скласти цілу картину великого неминаючого відчуття гармонії зі світом і собою. Радіти життю кожен день – це мистецтво, але їм можна опанувати, як і будь-яким іншим.

Поміняйте уявлення про себе
Не думайте про себе погано. Ніколи. Частіше хваліть себе, радійте своїм маленьким і великим успіхам, робіть собі компліменти. Зовсім скоро ви побачите, наскільки дієва така методика.Багато коуч-тренери просять своїх клієнтів щодня записувати по п'ять справ, які виявилися найбільш вдалими або приємними за день. Згодом, на власні очі спостерігаючи результат своєї діяльності, люди починають більше вірити в себе і прагнути до нових звершень.

Поставте собі нову мету в житті
Задумайтесь, до чого ви йдете останнім часом. Про це ви мріяли в дитинстві, в юності, два роки тому? Чи не знижуєте ви планку ваших цілей? Скажімо, в минулому році ви ставили перед собою завдання вивчити іспанську мову і поїхати в подорож в Аргентину, а потім вирішили, що це неможливо і збираєте на відпустку в Туреччині. Недосяжних цілей практично немає, стверджують провідні фахівці з мотивації. Якщо поставити перед собою високу цільову планку і не відступати від наміченого, то ви не тільки досягнете бажаного, але попутно виконайте ще силу-силенну корисних і цікавих завдань і почнете вірити в свої сили куди більше, ніж раніше. Але не ставте свою мету вище всього іншого на світі, не вважайте, що для досягнення її можна переступити через етичні принципи. Як правило, такий шлях не приносить радості.

Ставтеся до всього з гумором
Якщо ви боїтеся здатися людям смішний, потрапити в дурну ситуацію, то рано чи пізно ви опинитеся саме в такому невигідному становищі. Не намагайтеся контролювати кожен момент свого життя, це не вдасться зробити. Краще ставитися до будь-якої життєвої ситуації з часткою іронії, дивлячись з посмішкою на свої мимовільні промахи і не висміюючи чужі, але з гумором підтримуючи близьких, «сіли в калюжу». Таке ставлення заслужить подяку і повагу оточуючих.

Прощайте інших. Прощайте самого себе
Не судіть інших за їх помилки і невдачі і не судіть себе. Краще допомогти вибратися з важкої ситуації потрапив в неї людині, і тоді один раз вам сторицею повернеться зроблене добро. Негатив і агресія, спрямовані на себе або інших, будуть лише посилювати проблеми і фарбувати ваше життя в темні тони.

Даруйте іншим радість і щастя
Один з найпростіших способів стати щасливою – це ощасливити когось іншого. Психологи вбачають у цьому егоїстичні мотиви, а філософи кажуть, що це справжній альтруїзм, який дарує ні з чим не порівнянне відчуття радості. Якими б не були підсвідомі мотиви, просто згадайте як розквітає посмішка на обличчі вашої мами, коли ви приносите їй квіти, як радіє ваша собака, коли ви йдете з нею гуляти, як вдячно дивиться на вас перехожий, якому ви повернули випав гаманець. Чи це не щастя – дарувати іншим моменти радості?

Ставтеся до інших так, як ви хотіли б, щоб інші ставилися до вас
Ви хочете, щоб вас поважали, цінували ваші здібності, допомагали в скрутну хвилину і розділяли з вами радісні годинник? Тоді робіть все це для своїх близьких і просто випадкових людей. Ставтеся до них з розумінням, поважайте їх, будьте до них добрі. Так ви не тільки заслужите схвалення і підтримку оточуючих, а й самі почнете ставитися до себе краще. Стати щасливою і коханою просто, потрібно любити інших і намагатися робити їх щасливими.

Вірте в те, що у вас все вийде
Ви ніколи не досягнете успіху, якщо не будете повністю впевнені в ньому. Звучить жорстко, але це правда. Досягають вершин ті, хто йде до них, долаючи всі перепони і ні на мить не сумніваючись у правильності свого шляху. Віра в свої сили, в свої цілі і мрії – це те, що допоможе вам навіть в саму відчайдушну секунду. І пам'ятайте: результат перевершить всі ваші очікування, навіть найсміливіші.

Не чекайте, коли ж ви станете щасливою – починайте самі творити своє щастя вже зараз!

Як радіти життю кожен день. 10 способів

Давайте детально розберемо, що таке трансляція, що пише про неї в книгах по Трансерфінга реальності Вадим Зеланд, і як вона допоможе нам робити шар нашого світу світліше, добрішими і тепліше для нас, граючи вирішувати проблеми і зберігати в собі відчуття свята.

ЩО ТАКЕ ТРАНСЛЯЦІЯ В Трансерфинг реальности?

Трансляція – це наша енергія, настрій і емоції, які ми випромінюємо до зовнішнього світу і якими ділимося з іншими людьми. Вадим Зеланд в першій книзі «Трансерфінг реальності» радить виробити звичку звертати увагу на все хороше, що з вами трапляється протягом дня, аж до дрібниць: красиву квітку на клумбі, посмішка перехожого, сонячний промінчик у вікні і так далі. І чим більше ви впускаєте в себе позитивного і радісного – тим більше зустрічаєте хороших знаків, добрих новин і сприятливих можливостей. Саме так «працює» трансляція: що ви випромінюєте в навколишній світ – то і притягує.

Так, іноді дійсно важко пам'ятати про правильну трансляції та бути щасливим за замовчуванням, якщо проблеми виникають немов з нізвідки одна за одною, а виходу з глухого кута не видно. Але навіть з чисто практичної точки зору, як пише Вадим Зеланд, висловлювати невдоволення невигідно для вас самих. Адже для того, щоб вирішити проблеми і потрапити на ту лінію життя, де у вас все складається вдало, необхідно спочатку змінити свій внутрішній стан. А якщо ви випромінюєте лише невдоволення, тривогу, образу і злість, то вас буде «перекидати» на ті лінії, де все більше і більше похмурих фарб і згущаються над головою хмар. І, навпаки – позитивний настрій завжди веде до успіху і творення.

ЯК НАВЧИТИСЯ РАДІТИ ЖИТТЯ ЩОДНЯ І не забувати Про ТРАНСЛЯЦІЇ В повсякденної рутини?

Необхідно усвідомлено підтримувати в собі цей вогник, цей стан свята. Знову і знову нагадувати собі, що в житті багато приводів для радості, помічати і дбайливо плекати кожен з них. Візьміть собі за правило щовечора записувати по 10, а краще по 20 пунктів, що хорошого відбулося з вами за минулий день, і за що ви вдячні Всесвіту. Можливо, спочатку ця практика здасться вам важкою, але дуже скоро ви без праці будете знаходити і відзначати по 20-30 пунктів. І тоді внутрішній стан радості і драйву весь час буде з вами, як колись у дитинстві на канікулах, пам'ятаєте? І тоді ви постійно будете перебувати на гребені хвилі успіху, і за кожним сприятливим подією в ваше життя буде входити новий, ще більш барвисте.

10 СПОСОБІВ, ЯК НАВЧИТИСЯ РАДІТИ ЖИТТЯ

1. Щовечора записуйте в блокнот по 20 позитивних подій за минулий день.
2. Ігноруйте погані новини, не дивіться по телевізору і не читайте в інтернеті інформацію про катастрофах, війнах, лихах і економічних кризах.
3. Відкривайтеся для хороших новин, охотьтесь за ними, смакуйте всю сприятливу інформацію.
4. Налаштуйте параметри вашого уявного випромінювання на частоту хвилі удачі: посилайте в світ радість і посмішки, відчувайте себе успішною людиною.
5. Усвідомлено вибирайте щоранку гарний настрій. Це легко робити за допомогою амальгам – коротких позитивних мислеформ. Як з ними працювати, описано в ефективній техніці «Стакан води».
6. Шукайте не проблеми, а їх рішення. Перемістіть фокус вашої уваги з перешкод на ваші цілі. З самого процесу шляху – на те, чого ви хочете досягти в результаті.
7. Намагайтеся мінімізувати спілкування з людьми, які мають звичку скаржитися, пліткувати, ділитися з вами своїми проблемами і постійно нити.
8. Радійте кожній невдачі на зло, шукайте в усьому користь. Сприймайте все, що з вами трапляється, як урок, який робить вас сильніше. Що не робиться все на краще.
9. Байдуже проходите мимо маятників, які з усіх сил намагаються вас зачепити. Не віддавайте їм свою енергію, виплескуючи негативні емоції – просто потискайте плечима і йдіть далі по своїх справах.
10. Ставтеся до всього того, що відбувається в житті легше. Не біжіть за зразками успіху і так званої птахом щастя, не намагайтеся її зловити – і тоді вона сама прилетить до вас в руки. А приманкою для неї послужить як раз ваша трансляція позитивної енергії навколо себе.

Основа позитивної трансляції – ваше ставлення до себе, прийняття себе, гармонія з самим собою. Її неможливо досягти, якщо ви себе не любите, не сприймаєте свої достоїнства і активно намагаєтеся приховати недоліки. Що робити? Для початку просто махніть рукою на все, від чого ви довгий час намагалися позбутися. Перестаньте з собою боротися. Відпочиньте на час від своїх недоліків – і перемкніть увагу на свої таланти і сильні сторони. На ті, що у вас вже є, а також на ті, які ви б хотіли придбати.

Складіть список ваших сильних якостей, а потім додайте ті, яких, як вам здається, не вистачає. Намалюйте подумки або письмово на папері портрет «ідеального себе». Це усвідомлена гра, основа для вашого позитивного слайда про самого себе. Ви можете бути в ньому таким, яким хочете: з впевненою ходою, чарівністю та харизмою, вишуканими манерами і іскрометним гумором. Як тільки ваш слайд буде готовий – «вставте» його собі в голову, як флешку в комп'ютер, «завантажте» дані з нього в свою підсвідомість – і весь час носите з собою. Так ви неусвідомлено почнете підлаштовуватися під цей образ і транслювати певної якості енергію, день за днем ​​перетворюючись в ту людину, яким хочете бути. І все це – м'яко, в ігровій формі, не ламаючи себе і не долаючи перешкоди.

Точно за таким же принципом ви можете створювати позитивні слайди по відношенню до всього навколишнього вас світу. Заповніть їх добрими, райдужними подіями, приємними сюрпризами і щедрими подарунками від світу. І це зовсім не рожеві окуляри. Це ваш персональний настрій на успіх. І енергія зовнішнього наміри повільно, але вірно почне втілювати ваші позитивні слайди в реальність.

ТРАНСЛЯЦІЯ І ДОСЯГНЕННЯ ЦІЛЕЙ

Якщо ви хочете досягти своєї мети, то найбільш значущим і ефективним кроком після постановки наміри буде трансляція стану. Необхідно почати жити, діяти, відчувати і вести себе так, як ніби ваша мета вже реалізувалася. Якщо ваша мета – багатство, приміряйте на себе роль багатого і успішної людини, який завжди отримує те, що він хоче. Ви можете почати з малого: випийте чашку кави в дорогому ресторані, поїдьте на тест-драйв шикарною машини, купіть розкішний аксесуар від відомого бренду, наприклад, гаманець. Всі ці дії допоможуть вам усвідомлено увійти в стан багатої людини і почати транслювати енергію достатку і успіху.

ТРАНСЛЯЦІЯ І ВНУТРІШНЯ ГАРМОНІЯ

Людина, яка завжди випромінює позитив, до всього в світі відноситься легко і з посмішкою – має міцний «імунітет» до стресів, депресій і емоційного вигоряння. Він сприймає життя, як захоплюючу гру, і вона насправді стає для нього такий. У той час як хтось постійно ламає себе, долає перешкоди, б'ється в закриті двері – така людина спокійно йде і бере своє. Позитивна трансляція – гарантія внутрішньої гармонії, злагоди між Душею і розумом, балансу і міцного «емоційного здоров'я».

ТРАНСЛЯЦІЯ І ВІДНОСИНИ

Трансляція – універсальний інструмент Трансерфінга реальності, який однаково добре працює в різних сферах життя, особливо в стосунках. Випромінюючи енергію певного характеру, можна досягти взаєморозуміння і створити гармонійні і ефективні відносини з будь-якими людьми, будь то ваш чоловік / дружина, колеги та ділові партнери, батьки і діти. Адже саме від того, як ви себе відчуваєте і проявляєте, залежить якість ваших відносин. Так, ви самі вибираєте, ніж наповнити відносини в родині: любов'ю, турботою, ніжністю, теплом – або критикою, конфліктами і образою.

Пам'ятайте: світ як дзеркало весь час відображає ваше ставлення до нього. І, якщо ви хочете щось отримати від іншої людини, спочатку запитайте себе – а що я готовий йому дати? Хочете любові – почніть випромінювати її самі. Хочете розуміння – навчитеся розуміти інших.Хочете гармонії – станьте гармонійним самі, приведіть в баланс свій розум і душу, свої думки і почуття, емоції і бажання.

З повагою,
Наталія Дюма

Хочу жити щасливо і радіти життю кожен день

Важливо навчитися жити тут і зараз Найчастіше, нас турбують думки про те, що сталося вже давно або про те, чого ще не було (і немає впевненості, що буде). Ми обдумуємо можливі варіанти розвитку тих чи інших подій, фантазуємо, як могли б надійти, щоб запобігти будь-які неприємні наслідки тощо. Таким чином, ми не присутні в теперішньому моменті, блукаючи по задвірках минулого і примарного майбутнього. Тим самим ми позбавляємо себе свого справжнього. Саме тому дуже важливо гнати подібні думки геть. Звичайно, іноді буває приємно розпланувати відпочинок, або продумати якісь цікаві подарунки можна зробити близьким, наприклад, на Новий рік. Такі роздуми не зашкодять вашому сьогоднішнього дня, однак негативу не дозволяйте займати ваші думки. Не сумувати, не дивлячись ні на що Для того щоб жити щасливо, важливо навчитися бути оптимістом. Напевно, ви помітили, що існує категорія людей, які намагаються не сумувати, не дивлячись ні на що. І це у них чудово виходить! Спочатку багато хто з нас дивуються, дивлячись на таких людей, але з часом ми розуміємо, що так жити значно легше. Часом, буває дуже непросто знайти позитивні сторони в окремих ситуаціях, але завжди варто спробувати це зробити. Якщо ж ця задача вам здається непосильним, налаштуйте себе на те, що навіть якщо зараз все не дуже райдужно, одного разу це відбудеться. На жаль, життя не може бути наповнена лише радісними подіями, але вони, безумовно, йдуть слідом за бідами. Може, саме тому ми з часом вчимося їх цінувати по-справжньому.Насолоджуватися життям сповна Не відкладайте життя наостанок. Якщо є можливість, то насолоджуйтеся своїм справжнім сповна. Можливо, у вас є мрія, яку цілком реально здійснити за короткий проміжок часу, але ви залишаєте її реалізацію «до кращих часів»? Ви прямо зараз можете наблизити ці «кращі часи», якщо зробите те, чого по-справжньому хочете! Поради психолога: як знайти радість в житті Ваше життя буде радісною, якщо приводи для радості будуть у найближчих для вас людей. Здавалося б, що зв'язку немає, але це ж очевидно! Вельми складно жити щасливо, коли у улюблених людей не все добре, однак якщо ви знайдете спосіб поліпшити життя інших приємними сюрпризами, підтримкою, допомогою, то і самим вам стане жити легше – як мінімум від усвідомлення того, що ви приносите позитивні емоції сім'ї, другий половинці або друзям. Безсумнівно, близькі люди будуть намагатися відповісти вам тим же.

Як подолати депресію і отримувати задоволення від життя

Важливо жити своїм життям Нерідко ми занурюємося в депресію через те, що звалює на себе чужі тяготи або живемо так, як нам вказують, а не як нам самим хочеться. Не дивно, що при таких обставинах досить складно отримувати справжнє задоволення від життя. Тим часом, якщо ви навчитеся розрізняти те, чого ви хочете самі, від того, до чого вас підштовхують, то вам, безсумнівно, вдасться знайти внутрішню гармонію. Немає нічого поганого в тому, щоб допомогти іншій людині, але ви щиро повинні хоч цього самі! Коли людина бере на себе ношу не по плесу, він нерідко «ламається» під її вагою. Чи не прирікайте себе на це! Пам'ятайте, що лише наповнивши своє життя, ви зможете допомогти комусь іншому, якщо ж цього немає, то допомога потрібна вам самому. Тверезо оцінюйте свої можливості. Навчитися посміхатися кожному дню В кожному дні можна відшукати причину для посмішки, якщо дійсно цього захотіти. Людина, яка вирішила стати оптимістом, безсумнівно, здатний порадіти теплій погоді за вікном, вдало приготовленого кава, смачному пирогу, буркітливий коту, квітучим деревам, м'якому білому снігу і так далі.Навчіться помічати красу навколо себе, і у вас з'явиться чимало приводів для усмішки. Навчитися забивати на все погане і відпускати минуле На жаль, багато хто з нас знаходяться в капкані минулого. Навіть якщо зараз все добре, ми згадуємо моменти, які нас колись поранили, і не можемо в повній мірі насолодитися тими радощами, які життя нам дарує сьогодні. Згодом, найчастіше, розуміли, як були дурні, що не цінуючи справжнього щастя, копошачись в події давно минулих днів. Не дозволяйте цього осяяння наступити через роки! Прямо зараз відпустіть тяготи минулого, і почніть звертати увагу на те, що відбувається у вашому житті зараз. Які методи можна використовувати для цього? Подякуйте за урок Яким би важким не було ваше минуле, якщо ви до сих пір не можете з ним розлучитися, то, швидше за все воно вам піднесло якийсь урок. Усвідомте, що саме в цьому була його завдання – подарувати вам мудрість, яку одного разу в майбутньому ви зможете використовувати. Нічого не відбувається випадково, тому єдине, що ви можете зробити, відпускаючи якусь ситуацію, подякувати їй за те, що вона вас чогось навчила, а це, безсумнівно, так і було. Навчитися радіти за інших людей Коли ми починаємо щиро радіти за інших людей, удача приходить і до нм. Невідомо, як діє цей «бумеранг», але це дійсно так! Людина, що живе в заздрості і несхвалення, настільки занурюється в ці емоції, що просто пропускає ті моменти радості, які йому намагається подарувати доля.

Радуйся дрібниць і тому, що ти маєш

Дуже важливо навчитися помічати і цінувати те, що у нас є сьогодні, а не концентруватися на чомусь зовсім стороннє – чужому або минулому. Отже, як навчитися помічати все приємності, якими нас оточує життя. Багатьом не раз доводилося чути про те, наскільки корисно, часом, «відключитися» від проблем і направити свою свідомість зовсім в інше русло. Нерідко ми лише посміхаємося, почувши подібні поради, парируючи тим, що на реалізацію всіх цих методик просто немає часу. Звичайно, в цьому наша головна помилка – час є завжди, просто ми невірно розставляємо пріоритети. Вчіться «перемикатися» Кожна людина, при бажанні, зможе «переключитися» однієї події на інше. Як уже підкреслювалося, що це станеться лише тоді, коли дійсно є бажання! Щоб полегшити власне життя, в першу чергу слід подумати над тим, як ви будуєте свій «внутрішній діалог». Не допускайте песимізму в своїх думках, свідомо налаштовуйте себе на оптимістичний лад, підбадьорюйте, коли потрібно і заспокоюйте. Чи не корите себе, якщо щось не виходить! Вчіться бути вдячними Нерідко по-справжньому ми починаємо цінувати те, що мали, лише тоді, коли втрачаємо цього. Не допускайте, щоб так сталося і з вами! Часом, ми ігноруємо близьких людей, не думаючи про те, що одного разу вони перестануть з нами спілкуватися і їх просто не буде поруч. Однак якщо це все ж відбувається, ми переглядаємо своє ставлення до них, і починаємо шкодувати про якісь свої діяння. У ваших силах уникнути цих жалю. Навчіться дякувати дорогих людей словом і справою за те, що вони присутні в вашому житті.

Розвивайся, не стій на місці

Якщо вам здається, що життя зовсім не радує вас по-справжньому приємними і щасливими моментами, то візьміть цю задачу на себе! Будьте господарем своєї долі, і не чекайте дарів ззовні – домагайтеся бажаного. Коли ви почнете розвиток в тому чи іншому напрямку, безсумнівно, у ваше життя будуть вноситися зміни, і в ваших силах зробити так, щоб ці зміни були позитивними. Отже, в яких напрямках ви можете розвинутися, щоб для вас в підсумку це обернулося позитивними результатами? Спорт Знайдіть час для занять спортом. Навіть якщо деякі його види вам протипоказані, це зовсім не означає, що заборонено абсолютно все.Напевно, є такі дисципліни, в яких ви змогли б розвиватися. Що ви в результаті отримаєте? Якщо ви займетеся побудовою свого тел дійсно серйозно, то вже в досить незабаром ви, як мінімум, побачите поліпшення в своїй зовнішності. Погодьтеся, що це не може не бути приводом для підняття настрою. Також ви зможете знайти нових знайомих або просто підвищити свій рівень знань в напрямку, в якому раніше не були сильні. Також не варто забувати, що вас чекають не тільки зовнішні перетворення, але і «внутрішні». Попросту кажучи, якщо ви все будете робити правильно, так як радять фахівці, то, напевно, це додасть вам здоров'я, яке ніколи зайвим не буває. Хобі Звичайно, хобі може бути не тільки спортивним – вам під силу знайти чимало інших занять, які матимуть позитивний вплив на ваше розвиток, а отже – принесуть вам нові поди для радості. Подумайте, чим би хотіли займатися насправді, і не відкладайте ці плани наостанок. Якщо вже зараз ви проявите інтерес до того, що вам подобається, то не виключено, що вже через рік, паралельно зі своїм основним родом діяльності, ви будете вмілим фотографом, талановитим програмістом, неординарним художником, активним сноубордистом, досвідченим мандрівником або ким-небудь ще ! Багато хто думає, що питання: «Ким я хочу бути?» Актуально ставити собі в шкільні роки, і в юності втілювати ці уявлення в життя. Найчастіше це зовсім не так! Задайте це питання собі прямо зараз, і зробіть рішучу спробу наблизитися до своєї мети. Не позбавляйте себе шансу жити так, як вам хочеться.

Читайте також:

Як влаштована головка блоку ціліндровКорпус ГБЦ (картер) отримують методом лиття та подальшої металообробки (фрезерування, свердління). …