Інші дослідження, в яких порівнювалися результати тренувань, що включають один, два і більше підходів кожної вправи, показують, що більший обсяг тренування, тобто більше підходів, призводить до більшого вивільнення анаболічних гормонів, таких як тестостерон і гормон росту.