Заняття аеробними видами спорту спалюють багато калорій, причому переважно з жирових запасів, тому спортсмени часто втрачають вагу при тривалих та інтенсивних тренуваннях. Контроль маси тіла є важливим і для новачків, і для любителів, і для професіоналів — вага сильно впливає на показники та результати.