У плані поживної цінності немає жодної різниці, коли ви будете їсти яблука. У той же час вранці вживати натщесерце ці фрукти фахівці не радять, оскільки вони можуть створити зайве навантаження на кишечник, через що у людини виникнуть болі в животі, здуття, діарея та інші неприємні симптоми.