Просто сидячи на фітболі, ви активуйте м'язи, сухожилля та суглоби. Якщо у вас сидяча робота і ви знаходитесь вдома, м'яч для пілатесу — чудова альтернатива стільцю чи кріслу», — каже координатор фізичної активності в іспанському центрі Metropolitan Isozaki Хав'єр Фоміяна.