Тренувати силу волі в цілому можна навчившись контролювати себе в чомусь малому. Наприклад, постійно тримати пряму поставу чи вести облік витрат. Такі дрібні виклики повільно, але правильно привчають вас стежити за звичками. Звикли контролювати себе в малому, ви зможете взятися за щось більше.