Їзда на велосипеді дорівнює кардіотренуванню тоді, коли ви їдете в гору або досить швидко для того, щоб пульс почастішав. Ось тільки жир спалюватиметься не лише на боках та животі, а по всьому тілу. Швидкий темп під час катання спалює більше калорій та, відповідно, жиру.