Насправді, продуктивно працювати над своєю фігурою можна навіть удома, наприклад, займаючись із власною вагою. Як основні снаряди зазвичай вибирають бруси і турнік. З їхньою допомогою можна вирішити відразу кілька завдань: позбавитися зайвих кілограмів, накачати м'язи, розвинути силу.