Накачати м'язи з малою вагою можна, але до певного етапу розвитку. Поки ви відчуваєте роботу м'яза і викладаєтесь на тренуванні на повну, цей підхід працюватиме, але не весь час. Якоїсь миті вам все одно доведеться включити в план тренування з великою вагою.