Ті, хто тільки починають займатися спортом, часто запитують, скільки місяців знадобиться, щоб опрацювати прес до появи кубиків? У принципі, накачати прес можна і за місяць. Для того, щоб довести свій прес до кубиків за цей термін, знадобляться регулярні тренування.