Максимальну користь від м'яти можна отримати щодня вживаючи м'ятну воду. Щоб приготувати її, потрібно додати кілька листків рослини у воду та залишити її на ніч. Для більшої користі можна додати у воду трохи лимона. Пити напій корисно вранці відразу після пробудження, а також протягом усього дня.